Siempre es importante poder llevar un control de nuestro peso para ver variaciones y que el riesgo de contraer alguna enfermedad o condición sea menor. Sobretodo si se está siguiendo un tratamiento con la intención de bajar de peso y mejorar nuestra salud.
El Índice de Masa Corporal o IMC es la medición más importante para ello y tiene como principal finalidad prevenir la morbimortalidad relacionada a la obesidad. Veremos cómo calcularlo juntos:
Si pesase 90 kg. y midiese 1.75 m., mi IMC se podría calcular de la siguiente manera: 90/(1.75 x 1.75) = 29.39. Lo que según el siguiente cuadro indicaría que tengo sobrepeso.
Dentro de los siguientes rangos también se puede ver resumido este cuadro:
- Por debajo de 18.5 se tiene peso insuficiente
- Entre 18.6 y 24.9 se tiene peso normal
- Entre 25 y 29.9 se tiene sobrepeso
- Entre 30 y 39.9 se tiene obesidad
- Por encima de 40 se tiene obesidad mórbida
Es importante resaltar que al controlar o intentar reducir el IMC, se debe de hacer de manera controlada y prolongada acompañado de un especialista.
Espero que este artículo haya sido de tu interés.
Saludos,
